Управление стрессом – тренинг

Тренинг "Управление стрессом: спокойствие в хаосе"

Тирасполь, 23 ноября, 13:00-16:00
Йога-студия АУМ
150 рублей (билеты на сайте и в мобильном приложении Билет Приднестровья)
__________

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы не можем его избежать, но можем научиться управлять своим состоянием так, чтобы стрессы не били по здоровью, не влияли на продуктивность и не доводили нас до выгорания.

Я приглашаю тебя на 3-часовой тренинг по управлению стрессом, где мы подробно разберем:

1) типы стресса — какие бывают и как влияют на организм и психику

2) физиологию стресс-реакции — как запускается стресс, какие процессы происходят в организме и зачем

3) восстановление после стресса — как выходить из стресса и почему это важно для сохранения здоровья

4) ключевые факторы стресса — что именно вызывает у нас стресс

5) выгорание — что это за состояние, почему оно возникает и как из него выйти.

В ходе тренинга ты отработаешь на практике эффективные и научно обоснованные техники снижения стресса.

Тебе точно подойдет это мероприятие, если ты:
— хочешь справляться с напряжением, стрессом и тревожностью
— ощущаешь признаки выгорания и хочешь восстановиться
— заинтересован(а) в улучшении психоэмоционального состояния
— хочешь сократить влияние стресса на здоровье и отношения с близкими
— регулярно сталкиваешься с ответственностью и неопределенностью.

Приходи, научу контролировать стресс, сохранять спокойствие и восстанавливать силы после напряженных периодов.